Шведская крон принцесса Виктория и ее супруг Даниэль Вестлинг стали родителями. Виктория, которая объявила о своей беременности в августе 2011 года, родила дочь, сообщает The Local со ссылкой на заявление самого принца Даниэля. Ребенок родился в ночь на четверг, 23 февраля.

Рост девочки при рождении составил 51 сантиметр, а вес — 3 килограмма и 280 граммов. В настоящее время и мать, и ее новорожденная дочь чувствуют себя хорошо. Девочка, имя которой пока не объявлено, стала первым ребенком принца и принцессы.

Принцесса Виктория была отправлена в больницу в Стокгольме накануне, 22 февраля. При этом за день до госпитализации Виктория занималась своими непосредственными обязанностями и участвовала в официальных встречах. Когда Виктория с новорожденной шведской принцессой будут выписаны из больницы, не уточняется.

Виктория и Даниэль Вестлинг поженились в Стокгольмском соборе 19 июня 2010 года. После заключения брака бывший инструктор по фитнесу Вестлинг получил титулы принца и герцога Вестерьетландского. Отметим, что для некоторых людей заниматься фитнесом так же естественно, как чистить зубы.

Советы, которые помогут сделать физический нагрузки неотъемлемой частью жизни:

1. Создать список тренировок, которые нравятся. Нет одного правила как ходить в спортзал и что покупать для тренировок. Необходимо разноообразить физические нагрузки и чередовать, например, сегодня – ходьба, завтра – теннис, послезавтра – езда на велосипеде или аэробика. Тренировкам не должны мешать ни погода, ни время суток.
2. Тренироваться с кем–то еще. Здесь задействован социальный аспект и нежелание подвести друга.
3. Тренировки должны стать приоритетом.
4. Рекомендуют начинать тренировки утром, до того как встали другие члены семьи, после чего принять душ, чтобы чувствовать прилив сил в течение дня.
5. Вторую тренировку рекомендуют после работы вечером. Лучше всего взять с собой спортивную сумку, чтобы не заезжать домой, сэкономить время и не поддаться искушению остаться дома и пропустить тренировку.
6. Тренироваться даже тогда, когда очень устали. Так как самочувствие улучшится после тренировки.
7. Вести дневник своих тренировок.